Tag Archief van: dieet

InTijdenVanCorona#4 : Patiënten met een specifiek dieet

Sommige kinderen moeten om medische redenen een specifiek dieet volgen. Dat dieet vormt soms de essentiële basis van een medische behandeling. In andere gevallen maakt het samen met andere maatregelen deel uit van een bepaalde therapie.

Wat voor dieet ook gevolgd wordt, het kind en zijn gezin moeten hun eetgewoontes aanpassen, voedingsetiketten leren lezen, vindingrijk omspringen met recepten of nieuwe keukentalenten ontwikkelen om met speciale producten te werken (vb. eiwitarme producten).

De lockdown heeft ons dagelijks leven omgegooid en kan ook een effect hebben op onze eetgewoontes. Volwassenen grijpen vaak naar snacks en andere soorten comfort food. Ze verminderen op die manier hun stress of zorgen voor een beter humeur. Maar eten ze er te veel van, dan kan dat schadelijk zijn voor de gezondheid. Voor onze kinderen is dat niet anders. Structuur die wegvalt, verveling, minder beweging… Het heeft allemaal een effect op het eetpatroon. Bij sommige kinderen kan dat ernstige gevolgen hebben.

Dit zijn enkele tips om de quarantaine beter door te komen, vooral wanneer je kind een specifiek dieet moet volgen:

  • Zorg voor structuur.
  • Voer vaste eetmomenten met het gezin in, zonder schermpjes of andere media. Kinderen koesteren die momentjes samen.
  • Houd een stramien van 4 maaltijden per dag aan: ontbijt, middagmaal, vieruurtje en avondeten. Een klein tussendoortje halverwege de ochtend kan eventueel als je kind heel vroeg heeft ontbeten.
  • Eet fruit en groenten, op verschillende manieren. Ze zijn rijk aan vitaminen, essentiële voedingsstoffen en antioxidanten. Bepaalde zoetigheden of snacks zijn toegelaten, maar probeer die te houden voor na het eten.
  • Zorg dat je zoals anders genoeg vitaminen opneemt, zoals vitamine D.
  • Profiteer van de lockdown om nieuwe recepten te ontdekken. De kinderen kunnen zelfs meehelpen in de keuken. Jonge kinderen vinden dat heel fijn. Het helpt hen ook om eten als iets positiefs en leuks te ervaren. Contacteer gerust onze dienst Dieet en Voeding voor meer ideeën. Ook op onze Facebook-pagina vind je allerlei eenvoudige recepten terug.
  • Wat dacht je van een eigen moestuintje nu de tuincentra terug open zijn? Heb je geen tuin? Kerstomaatjes kweken op het terras is een leuk alternatief.
  • Zorg voor een regelmatig slaapritme. Laat je kinderen op tijd naar bed gaan en zorg ervoor dat zowel jij als je kinderen genoeg slaap krijgen.

Vind je het moeilijk om het voorgeschreven dieet van je kind te volgen? Onze dienst Dieet en Voeding denkt graag met je mee over mogelijke aanpassingen.

Bedankt aan de dienst Voeding voor deze waardevolle tips.

www.huderf.be